Q/A

Есть ли в программе меню для вегетарианцев?

Да, в наших программах есть обычное меню с мясом, вегетарианское меню (без мяса и рыбы), веганское меню (без продуктов животного происхождения), меню без мяса, но с рыбой, меню без лактозы и глютена, а также у тебя есть чат с нутрициологами проекта, которые всегда готовы ответить на вопросы по твоему плану питания.

Если у меня аллергия на какой-то продукт, мне его заменят в меню?

Мы стараемся составлять гибкие планы питания, которые позволят тебе заменять продукты в случае аллергии или пищевой непереносимости. Если ты точно знаешь, что апельсины тебе нельзя – замени их на другой фрукт, в чате по питанию всегда можно получить консультацию по замене. Если ты чувствуешь дискомфорт во время приема пищи и не знаешь, почему так происходит, мы советуем в первую очередь обратиться к врачу, сдать анализы и получить рекомендации.

Разрабатываете ли вы индивидуальные программы питания?

Мы стараемся составлять гибкие планы питания, которые позволят тебе заменять продукты, если возникнет такая необходимость. Индивидуальные программы питания мы пока не составляем, но с тобой на связи нутрициологи нашего проекта, и ты всегда можешь получить консультацию и ответы на любые вопросы по питанию.

Я веган, не употребляю в пищу продукты животного происхождения, что делать?

В наших программах есть широкий выбор веганского меню!

Нужно ли считать калории?

Необходимости вести подсчет калорий нет, так как твой план питания сбалансирован и полностью просчитан нашими специалистами. Однако, если ты хочешь вести дневник питания, мы рекомендуем использовать программу «FatSecret».

Можно ли менять рецепты из разных дней недели местами?

Да, ты можешь менять одинаковые приемы пищи из разных дней. Например, обед вторника можно заменить обедом четверга и так далее.

Я не хочу худеть, какое питание выбрать?

Если твоя цель — набор мышечной массы или поддержание формы, у нас есть планы питания для тебя! Выбирай необходимую цель и тип питания в анкете при активации курса. Обрати внимание, что некоторые курсы включают в себя только определенные цели питания.

Дорого ли питаться по меню из курса?

Мы стараемся создавать разнообразные рецепты для того, чтобы питание было интересным, и наши гибкие планы питания подойдут под любой кошелёк.

Могу ли употреблять продукты, которых нет в рационе питания?

Конечно мы не запрещаем тебе есть продукты, которых нет в рационе. В наших статьях есть рекомендации по выбору продуктов, а также блюд в ресторанах. Однако для достижения результата мы рекомендуем бОльшую часть времени питаться по меню из курса.